Hoe vaak krijg jij te horen: ‘ja, goed, druk', als je de vraag stelt aan je collega's of vrienden hoe het gaat? Precies, het is het standaard antwoord geworden. Het valt me op dat veel mensen druk en gestrest zijn. Sterker nog, de GGD luidt de noodklok vandaag, omdat het aantal mensen met psychische klachten ernstig toeneemt! Wat is dit voor zorgwekkende trend?

Onnatuurlijke omgeving
Eigenlijk is deze trend helemaal niet zo verrassend (en vergeef me voor het stuk dat nu komt, maar soms is het nodig om de dingen even uit te vergroten om een punt te maken;)) We leven in een betonnen wereld, waar we volledig geconditioneerd hele dagen achter een bureau zitten (nee die creatieve agile uurtjes maken het verschil niet), staren uren naar ons computerscherm of onze iphone, eten te veel en te ongezond, in een volledig ge-aircode omgeving, met beperkt daglicht. Nee, het gaat lekker.

Groot effect van stress op lichaam
Als je doorvraagt waarmee we dan zo druk mee zijn komt er een hele waslijst aan ‘to-do’s’. To-do's die we onszelf vaak opleggen. Voortkomend uit drang naar perfectionisme en controle (lees: angst) door toenemende druk van ‘de maatschappij’ (wie dat dan ook moge zijn). Allemaal leuk en aardig, maar het effect op ons lichaam van wat er in ons hoofd gebeurd, is gigantisch!

Extreme oplossingen zijn niet het antwoord
Ok, ja ik weet het, we doen ons best gezond te eten met allerlei superfoods (de havermout is tegenwoordig niet aan te slepen om nog maar niet te spreken over alle groene spinazie sapjes), we slepen onszelf naar mudmaster-trainingen, of gaan voor een vierde marathon waar we vooral continue met onze Smartwatch en Runkeeper tracken of we wel snel genoeg gaan en voldoende progressie boeken. En, gaan we vooral vaak, veel en lang op vakantie om onze batterij weer op te laden. Want, "O we zijn zo moe". :(

Waar draait het eigenlijk om in het leven?
Mag hopen dat mijn punt duidelijk begint te worden. Door deze context en extreme acties raken we juist langzamerhand steeds meer van onszelf verwijderd. Kortom: we zijn niet meer bezig met waar het daadwerkelijk in het leven om hoort te gaan en we vergeten naar onszelf te luisteren.

Burn-out is NIET NORMAAL!
De realiteit is, dat 1 op de 3 mensen last heeft van psychische klachten. 1 op 3!!!!! Dat zet je aan het denken. Mij wel in ieder geval. Hoe vaak hoor je niet een collega zeggen: "Burn-out? Nee dat gaat mij niet gebeuren!" Of misschien betrap je jezelf er stiekem op dat je denkt dat dat jou echt niet gaat overkomen.
De cijfers zeggen alleen helaas totaal iets anders. Vind je het gek dat we het bijna normaal gaan vinden als er weer een collega is die even 'uit is gevallen'. HET IS NIET NORMAAL!!

In het kader van 'een gewaarschuwd mens telt voor 2'
Hopelijk word je, door het lezen van artikel, nog bewuster van het feit dat het last hebben van stress een zorgwekkende trend is. Een trend die je vooral niet moet onderschatten! Bij deze de oproep om juist goed naar je eigen lichaam te luisteren en er tijdig naar te handelen. En als je er zelf niet uitkomt, hulpvraag te stellen en met een coach te praten!